思いきりたべるぞー

私は嵐が大好きなのですが 最近youtubeでPVを見るのにハマってるんだ。 PVで見ると尚更かっこよくて つい笑みがこぼれます(笑) もちろんテレビで見てもカッコいいんだけどね！ テレビでの嵐は笑わせてくれることが多いです。

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新発売の化粧品を百貨店で物色中♪ 見ると彼氏と買いに来る人が多いことにビックリw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ! アパレルならまだしも、化粧品売り場を彼氏同伴って。。。 というか私なら化粧品何使ってるかとか、彼氏に教えたくないんだよね。そのへんの感覚は人それぞれなのかなぁ。 百貨店ショッピングの醍醐味はやっぱり一人でのんびりだよね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

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どんなに仕事が出来ても、常に「美」という意識はわすれたくない。夜９時以降は お腹空いても間食しないようにしているし、週１で漢方エステに行っている。 油分を控えた食事にし、最近はマクロビオティックに興味が出てきた。玄米食に変えて みようかなぁ。そうしたら少しずつ体重が減りそうな感じがする。

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　まあ、まだあたしら、２０代たし、あせらず砂田っちと一緒に、独身貴族同盟で、お寿司やさんへいって、おいしいおいしい、とろ、いくら、うに、あわびを、いっぱい頼んで、思いきりたべるぞー。もう寝る。

本当は会社にお弁当持って行きたいな

係長のメタボはしょうがないけど、営業課で同期の中村くんが、最近、夏バテで食欲不振で悩んでいるという。蒸し暑さが大敵というけど、営業課は残業もあるし、大変だろうなー。

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最近はローフードの本を読み始め、食べる物にも 気を使うようになった。 いつもファーストフードとジュースで昼を済ましていたけど、 最近は不思議なことに野菜がおいしいと 感じるようになってきた。 いつもは甘いものや好きなものばかり食べているが、 これからは体を労わって栄養たっぷりのものも 食べていかなきゃ!!と思った。 今までの私はやるぞ!!と思っても一週間ですぐに 挫折してしまったが、今回は１ヶ月頑張れたら 嵐のコンサートに行くという目標を立てたので 必ず達成して嵐に会いにいくぞ!!

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今日は定時退社だったので、久しぶりに嵐のDVDでも見よっかなぁ。やっぱ、嵐はイイですよね。癒されます。みんな１人１人特徴があって、松潤はかっこいいでしょ。にのはかわいいし。相葉君は、いろいろ相談に乗ってくれそうなお兄さんって感じかなぁ。大野君は、ここぞという時に的確なアドバイスをくれそうだし。翔君は、知的で優しそうだし。それでいて、みんな仲良し。こんなにもグループのみんなが仲良しってのも、そう無いんじゃないかな。それがまたイイんですよね。

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最近は忙しいから作れないんだけど、本当は会社にお弁当持って行きたいな～。隣の小山さんはいつもとっても美味しそうな愛妻弁当持ってきていて、ちょっと羨ましいんだよね。カワイイお弁当作れたらかなり女子力アップだよね。今度挑戦してみようかな～。

世田谷で開業してる歯医者さんと

帰ってくると回覧板が回ってきていた。何故か、私がいない日に回ってくるのよね。で、私のところだけ、１日とっている感じで、ちょっと嫌な気分。気にしすぎ？

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昨日は初めてお見合いパーティーとやらに
参加してみました。
今の彼はルックスもいいし付き合うにはいいんだけど、
結婚となると微妙。
やっぱ、結婚するんならルックスより資産と将来性だよね。
女も30過ぎると一気に条件悪くならしいからそろそろまずい。
で、外見はどれもそんなに変わんない感じだったけど、
世田谷で開業してる歯医者さんとマッチングしちゃった！イエイ！
今度鎌倉にドライブに行くんだ。30までに頑張るぞ♪

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ちひろって幼い感じがする子なんだけれど、カレはかなり頭の切れる、エリートさんなんですって。ちひろの趣味にぴったし、やったね～^^きょうの彼女は新作カラーのメイクできめて、ほんのり香水をつけてた。恋をするときれいになるって、ほんとうだな。ちひろの場合は幼い顔立ちのわりには胸なんか、でるとこはしっかりって感じで、そのあたりのアンバランスなところが魅力となっているのかもね、社内でも彼女のファンが多いのだと、きいたことがある。同期の立野くんも彼女のファンだったかな、たしか。でも、ちひろは社内恋愛なんてと～んでない！って、それははっきりきっぱりしている。なにせ彼女は、エリート狙い、玉の輿狙いだから（笑）。おまけに面食い。

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どうしよう、こんな夜中なのにラーメンが食べたくなってきた。でもこんな時間にラーメンなんて食べたらますますセルライトの塊になっちゃうし、ここは我慢して寝るとしよう！

あめちゃん

今日、職場で あめちゃんをもらいました。そのときに話題になったのですが、関西人は飴のことを「あめちゃん」といいますが、関東の人はあまり言わないですよね。まぁ、どうでもいいことですけど。(^_^;

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最近周囲におしゃれでヘルシーな店が増えてきて、嬉しい。菅野さんって、きもったま母さん（失礼）タイプかと思いきや、こんなおしゃれなお店を知っているなんて意外でした。恋人のマッチンが自分よりも7歳も若いから、気を遣ってるのかな？なんて思いながら、二人でおいしくいただきました。まわりをみまわすと、これが女性客ばかりなんですね～。やはり男性は今もって意識が遅れているのか、あまりヘルシーという言葉に食いつく人がいないみたい（笑）。でも、はたからみればメタボ危険指数高そうな男性諸氏多いですよね、男性こそこういうお店に通ってほしいな。

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さておき、カルチニンなのだ。どうも食事制限によるダイエットといのは私には向かない。ま、これも今に始まったことことではないのも重々承知してるんだけどね。 もちろん私とて「楽して痩せよう」などとムシの良いことなかりを考えているわけではない。ただ、同じ努力をするなら、出来るだけ大きな見返りが欲しい。そう思っているだけです。マクロビオティックもボチボチ実践中ですわ。とりあえず皆さんから「効くプロテイン情報」をお持ちしております。ともに・メタボリックシンドロームを克服しようではないか！おー！

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「ゴッソリへそスティック」スティックっていうのが売っていて、思わず買ってしまった(^^♪見た目はただのめん棒なんだけれど、「オイルつき」と書いてある方を、おへその穴に軽くつけると・・あり得ないほど、黒いヘドロっぽいものが出てくる！超ビックリ。おへその穴のケアも重要だと痛感しました(笑)。

新しいスタイリストさんが超カッコいい

美容院に行ったら、新しいスタイリストさんがいて超カッコいいの。
今の担当者に「彼に担当変えてもらえない？」って言ったら、
すげー嫌な顔されちゃった。
そうだよね。崇くんごめんね。でも、狩野 英孝より松潤がいいと
思ってしまうのは私だけじゃないと思うよ。

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体の70％が水分じゃない？だから身体に取り込む水分も、出来れば「新鮮なお水」が良いそうです。でね・・・実は私が取り組んでいるダイエット方法は、「水飲みダイエット」！　一日に2リットルを飲むんだー　最初のうちは、一日2リットルって結構大変なんだけれど、私の場合は、一週間程度で慣れちゃいました。一週間くらい経つと(恥ずかしいけど言っちゃえ！)少しお腹が下し気味みになるんだよね。便秘の会長にもなってGOOD。その後段々、食事量が減ってくるので、食べたいものを食べても太らなくなってくるんだ♪　急激には減らないけれど、リバウンドもないので良いよー！

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今、メガネスーパーで売っているリニィの美白パックにハマっています。なんで、メガネ屋さんで化粧品売ってるの？って疑問は置いておいて、このリニィシリーズの美白パックだけは秀逸の一品！だと思っています。もうね、ありえないくらい白くなるの！まるで肌を漂白剤に付けちゃったみたいよ。でも、やっぱり一時なんだよね～　シミは薄くはなるけれど、消えるか？というと・・・　やっぱ病院に行ってレーザー治療するのが一番だよね。

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さてさて、もうこんな時間だわ。もう疲れたから、明日のために今日は寝ましょう。それがいちばん。おやすみなさい

ローズヒップと緑茶で

朝礼って、どうしてあー長いんだろう。みんは、そう思ってるくせに誰も何も言わないんだから、偉いわね。朝礼なくても困らないけど。課長が話すの好きだからやってるようなものね。課長が異動したらなくなるかもね。

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ローズヒップと緑茶でデトックス出来るっていう情報を仕入れた。こんな簡単に手に入るお茶でデトックス出来ちゃうの！？知らなかった～。お茶はビタミンＣが採れるぐらいにしか思ってなかったよ。ローズヒップは美肌効果もあるって。こりゃぁ、飲むしかないなー。会社でのお茶はローズヒップにしよう！早速明日の朝買おうっと。そして、水。不調に効く水ってのがあるらしい。水を凍らせて、半分凍ったところで、凍っていない水を捨てるんだって。凍っていない部分が不純物の多い部分で凍りにくいらしい。これ、かなりいいかも。けいちゃんが言ってた。これで大分、体調が良くなったって。

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エンダモロジーって肌にいいんですって。特別なマッサージ法で肌の表面から、毛細管を刺激して、皮膚内部の肌の元になるところを刺激するんだって。だから弾力もハリもでてくるし、肌も引き締められるって。やってみようかな。。エンダモロジー。 でも、エンダモロジーってやせるやつだったんじゃなかったっけ？？セルライトを取る奴じゃなかったかなあ？ でもマッサージ器だっていうから、気持ちいいんだろうなあ。ホントやってみようかな。エンダモロジー。。

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ふ～、そろそろ目が限界見たい。眼精疲労；；目って疲れるけど、耳とか鼻とかはどうなんでしょうね？歯も疲れてる？気がするけれどね。目薬差して寝ます。

職場の近くにエステが

美容院の楽しみの１つは女性雑誌が見放題ってこと。 ３０代になってしまった私としては、美容と健康の記事が、ちょっと気になる。

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１，２ヶ月前に職場の近くにエステができました。脱毛、豊胸、多汗症、脂肪吸引、ヒアルロン酸注射、にきび、ほくろ、毛穴、何でもこい！って感じで、お店の門構えを見る感じでは結構よさげです。ちなみに私は気にはなるものの、エステはまだいったことありません。値段もあるけど、ちょっと怖いのよね・・・。指圧マッサージくらいならOKですが。(^_^;しかし、昔は脂肪吸引とか、ダイエット系しか気にならなかったのに、最近はむしろヒアルロン酸注射とか、アンチエイジング系に惹かれる・・・。ハートは、小学生なのに。(^_^;

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うーん、完全に運動不足だ・・・体が重いよぉ～(ーー;)　明日から一駅前から歩いて行こうかなぁ～　けど、早起きは苦手。一駅前から歩くなら、30分は早起きしなきゃだもんなぁ～
なかなかどうして、OL生活しながら運動する時間をとるのは意外と難しい。こんな時、実家だったらなぁ～　食事も洗濯もしなくて済むから、多少は時間とれるのに・・・と、全然関係ないところでホームシックになってみたりしてます。(^^ゞ

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そういえば すね毛の処理は、脱毛派と剃る派に分かれますが、脱毛派の方が少ないのかなぁ？前に職場で話題になったとき、脱毛派は若干少なかったような。

フェイシャル

今日はフィットネスで汗を流しました。あ～つかれたってこれで疲れちゃいけないのよね。まだ痩せなくちゃ。

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高校の時の友人美穂からお試しでフェイシャルやってあげるから
遊びに来てって言われたんだ。
何か、彼のお母さんのサロンで化粧品の仕事をはじめたんだって。
しつこいから仕方なく行ったんだけど、不安的中。
ただほど怖いものはないってわかってたのに・・・。
美穂もかなり強引なんだけど、彼のお母さんが輪をかけて凄い。
結局、断り切れずに美容液とかブラシとか買わされちゃった～。
もう二度と行かない。

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ペットボトルに水を入れて、逆さにセットするタイプの加湿器。あれ利くような気もするし利かないような気もするし、微妙～。でも無いよりはましなのかな？　男性は気にならないんだろうなぁ～＞オフィスの乾燥。この間、電器屋さんで、お肌の乾燥を計測する機械が売っていたの。こんな機械あるんだぁ～ってデモ機で測ってみたら・・・　30％無い！（40％前後が潤っている肌なんだって）　あー公私共に潤いが欲しいぃ～(笑)

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明日も早いから、今日は缶ビール１本でやめて早めにベッドに入ろうっと。小顔になった夢でも見れたらいいなあ～。おやすみなさい！

腕毛

占い・・・カウンセリング・・・カラーセラピー・・・。ネットにはいろいろ自己診断できるサイトがあって毎日遊ぶのに事欠かないですね。

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まぁ、それはさておき、最近気になるのは己の「腕毛」であります。永久脱毛というのを考えている今日この頃です。しかし、永久脱毛って言ったら、結構なお値段ですよね＾＾；。一介のＯＬである私にはナカナカ勇気の要る美容法です。 なぜに人類には毛穴というものがあるのでしょうか？ぶっちゃけ、 毛穴の穴はあっても良いけど、毛は生えてきて欲しくないものです。 永久脱毛という言葉を知る前は、自分で自分の腕毛を剃りまくっていたので、いまや私の腕毛には「こち亀の両さん」並の剛毛がたくわえられています。

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今まであまり良く知らなかったんだけど、「アルファリポ酸」はダイエットにも効果があるんだってね。抗酸化成分のアルファリポ酸は血糖値を下げて、血液をサラサラにし、さらに血管を柔らかくする『生活習慣病対策』ばかりに注目されていたんだけど、そうでも無いらしいよ。食欲を抑制して、代謝をアップさせるので『ダイエット効果』も十分に期待できるらしい。他にも、抗酸化と抗炎症作用で紫外線の害を防ぎ、肌を美しくする「美肌効果」や、体内に入っている有害金属の体外排出を促す「解毒」効果まであって、アルファリポ酸は凄すぎかも！

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生理が原因でお別れするカップルが、この地球上で現在一秒間に何組いるかしら？案外交通事故の死亡率よりも高いかも（笑）。
などと支離滅裂な思考がひとめぐりしながらも、結局自分をおさえて、大噴火もおこさずに、曖昧に電話を切る。不完全燃焼なんだわーいつもいつも。母は生理で気分が変わるということが無いらしい。すごい人だなーまるで人間離れした、異星人のように思えてしまう。たくましいんだわあ

アスタキサンチン

朝の忙しいときにコンタクトをつけないと私の視力では何も見えない。これってすごく不便。レーシックがすごく気になる今日この頃。

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最近、ちょっとアスタキサンチンが気になっています。イクラ、エビとか、海の生物に多く含まれている赤い色素ですが、単に色素で終わりではなく、なんと活性酸素を抑制する働きがあるそうです！これってつまり、アンチエイジングにぴったりって事やんかぁ！で、買おうか悶々と悩んでいます・・・。たまに忘れるので、なんだかんだで１ヶ月くらい悩んでいるかも。(^_^;でも、買うは一時の恥。買わぬは一生の恥。（いや、恥でもないし！）買いやな！！

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ところで、エンダモロジーって、今、とっても興味があるのよね。 エンダモロジーはセルライトをとってくれる装置で、エステサロンで使われているそうだけど、今度行ってみようかしら？ セルライトって、脂肪が絡み合ったやっかいもので、リンパの流れが悪くなるなど健康に悪いのですって。もちろん、お肌にも。 実は、私も皮膚を撫でてみると、セルライトが少し出来かけているみたい。 ちょっとショック。 それに、エンダモロジーのマッサージって、リラックスできて、気持ちがいいそうで、健康にもよく、健康から来る美肌も取り戻せるってわけ。 すぐれものよね～。

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ところで最近、シャワーが憂鬱なの。脱いだらヤバイのよ。周りから見ると痩せてるって思われてるけど、これがホント！お腹周りに付き始めてるの。もう何とかしなきゃ！

ストレス？

最近、お肌が荒れ気味・・・　化粧のノリが悪いのよね。乾燥も酷いし、ニキビまで作ってしまった。やっぱりストレスなのかなぁ～　ここのところ残業が多くて、食生活が乱れ気味だったしなぁ～　やっぱりお肌のケアは手抜きをすると駄目だよね。

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小さい頃に無理矢理、矯正歯科に行かされたオカゲで、なんとか歯並びだけはキレイでいられるのは、親に感謝だな～。昔は歯並びなんて殆ど気にしなかったけど、最近はホワイトニング・・・行ってみようかな～なんて思ってます。でも、こうゆう審美歯科っぽいのって保険効かないじゃなかったかな～？かなり高額らしいよね。Ｎさんはこないだインプラントをやったみたいだけど、たしか１本３０万円位したみたい・・・。キャーーー恐ろしい～!!ホワイトニングって、どのくらい費用がかかるんだろう・・・。

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ところで、３０代になり、アンチエイジングについて関心が向き始めましたが、アンチエイジングの敵である活性酸素は、どうしたら発生するのでしょうか？ それで、気になって調べてみました。 主な原因として、紫外線、大気汚染、排気ガス、電磁波の他にも、加工食品、殺虫剤、レントゲン、たばこ、医薬品、はげしい運動、加齢、ストレス、肥満などがあげられるそうですよ。うーん、驚きました。 これって、私達の生活に避けられないものが多いですよね。 しいて、気をつけて避けられるのは、たばこを吸わず、加工食品を食べない位でしょうか？

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あれ？やだ、こんなところに何か出来かけてる。にきび？これが出来た原因はこうで、こうすれば治りますよなんてものがあると良いわネェ。でも、今は寝るのが一番のようです。おやすみなさい。

仮面うつとは

「心の風邪」と呼ばれているくらい、うつ病は誰でもかかる可能性がある、ごくありふれた病気です。

しかし、うつが重症になってしまうと、元気を取り戻すまでに余計な費用や時間がかかってしまいます。

うつはこじらせてしまう前に精神科を受診してケアを受けるのがベストです。

しかし、現実には、うつ病の過半数の方は精神科を受診していません。

理由としては、精神科は敷居が高く感じてしまうことに加え、うつの始まりは日常のありふれた症状の場合が多く、うつ病と気づきにくいことが挙げられます。

うつの初期段階では、気分の落ち込みがはっきりせず、頭痛、肩凝り、胃痛といった体の症状が現れることがあります。

うつ病が背後に隠れているという意味で、「仮面うつ病」と呼ばれる状態です。仮面うつ病について解説しましょう。


仮面うつ病の症例

昨年結婚して二人の生活が始まったが、親戚付き合いが増え、自分の意見を譲らなくてはならない場面が多くなり、ストレスを感じていた。

最近になって、頭痛、肩凝り、胃部不快感が出現し、突然、動悸を覚えることがある。

次第に、それらの症状は増悪し、「夜、眠れない」「記憶力が落ちた」「仕事に集中できない」ようになった。
病院で検査したものの異常は見つからず、「問題ない」と言われた。

他の病院もいくつか受診したものの、結果はみな「問題なし」であった。最終的に心因性ではないかということで、精神科を受診し、うつ病と診断された。

この例でも気分の落ち込みはあまりはっきりせず、頭痛、肩凝り、胃部不快感といった身体症状が主体となっています。

うつ病的な症状としては「仕事に集中できない」「記憶力の低下」ぐらいでしょうか。

治療としては一般のうつ病と同様に抗うつ薬で症状はよくなります。「病は気から」という格言通り、体の不調の原因は心という場合もありますので、仮面うつ病にはご注意ください。



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銀河系は40億年後に衝突

地球がある銀河系は４０億年後には近隣のアンドロメダ銀河と衝突する―。 こんな分析結果を米航空宇宙局（ＮＡＳＡ）のチームがハッブル宇宙望遠鏡を使った観測で導き出し、１日までに発表した。 ただ、双方の銀河には十分な隙間があるため星の衝突はないという。 ＮＡＳＡは「将来、太陽は今よりもさらに銀河の中心から離れた位置にあるかもしれないが、太陽や地球が破壊されることはない」とコメントしている。


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レディー・ガガ公演中止

世界最多のイスラム教徒を抱えるインドネシアの首都ジャカルタで２０１２年６月３日に予定されていた米女性歌手レディー・ガガ（写真）さんの公演について、主催者は２７日、警備上の懸念を理由に中止にすると発表した。


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社内ニートの実態

企業に雇用されながらも職務に従事していないサラリーマン、「社内ニート」。 何と全雇用者の8.5％が該当すると言われる。 その多くは将来不安や自己の存在否定などに悩んでいるものの、なかにはクビにならぬよう、あの手この手を尽くしたり、社外で担保をつくって将来不安から逃れている社内ニートも。 彼らに社内サバイバル術を学んでみよう。 　準大手広告代理店のクリエイティブ部門に勤務するＡさんは、CMの絵コンテを考えるのが仕事だが、自分には無理だと、入社してすぐに実感。そこで割り切って、趣味に生きてる。 デジカメ片手に気に入った風景を撮って、たまに個展を開くのが唯一の楽しみ。 2か月に一度は1週間の長期休暇を取って撮影に出かけるそうだが、怒られることはない。 　そして、彼が本当にすごいのは社内で孤立していないことだ。 その理由とは、マル秘社内営業にあると言う。 その営業とは、たまに上司のおじさんを誘って、公私の相談を持ちかけるだけ。 若い人に相談されると、気持ちがいいようで、仕事で活躍しなくとも気にかけてくれるそうだ。 　上層部の心さえ掴めば、有閑社内ニートになれる、ということか。 　映画配給会社に勤めながら、「本当はゲーム好き」という身勝手な理由で仕事が疎かなＢさん。 最低限のノルマもこなさず、同僚からダメ社員のレッテルを貼られるが、クビにならない理由は一体？ 　その理由とは、あるロシアンパブのお店に遊びにいったら、偶然にも勤め先の社長がいて『君もコッチが好きか！』と意気投合したからだとか。 「社長のお気に入り」に腰を据えたおかげで、近頃は就業中にマイブームの「レザー小物作り」に没頭。 さらに……。 社長に映画宣伝用のポスター制作をしたいと言ったら、Ｂさん専用の最新PCやデザイン用具を一式揃えてくれたとのこと。 　同僚からは不満爆発だが「Ｂがクビにならないうちは大丈夫だな」と妙に会社の安定剤にもなっている……とか。 　責任ある「アダルトショップ店長」の立場も、頭に「雇われ」がつけば趣味に没頭できると当事者のＣさんは言う。 「オーナーが道楽で始めたお店なので、赤字にならなければ文句を言ってこない。」 『新商品の企画を考えろ』と言われることもあるけど、オーナーが無知なネット通販の話をしながら屁理屈を並べると、たいてい黙るとか。 　アダルトショップが混雑するのは、アフター5。 午前中にネット通販の梱包作業を終えれば、昼前にはフリータイム。 すぐさま取り出すのはケント紙とインクだ。 2年前から描き始めて、作品を自分のサイトにアップしていて、将来は『だめんず・うぉ～か～』のような漫画の連載を持ちたいとの夢をもつ。 　Ｃさんは気ままな独身貴族で手取り20万円でも不満はなし。 　Ｃさん曰く「もしも結婚相手が見つかったのなら少々本気出すかも。それまではニートなドリーマーでいたい」 社内ニーﾄはまだまだ、増殖しそうだ。


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七草

七草（ななくさ）は、人日の節句（1月7日）の朝に、7種の野菜が入った粥を食べる風習のこと。


本来は七草と書いた場合は秋の七草を指し、小正月1月15日のものも七種と書いて「ななくさ」と読むが、一般には7日正月のものが七草と書かれる。


現代では本来的意味がわからなくなり、風習だけが形式として残ったことから、人日の風習と小正月の風習が混ざり、1月7日に「七草粥」が食べられるようになったと考えられる。



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